自体で頭皮は難しい‥と思っていらっしゃる方多いと思います。
今回は、簡単に出来る頭皮ケアのご紹介です。
まず、頭皮を触ってみて硬いと感じた人、分け目や頭皮の色をみて、茶色っぽく感じた方は、髪の毛に栄養が行きにくくなってる状態なので是非やってみて下さい。
最初に身体が温まってる方がより効果的なので、お風呂に入ってるときがオススメです。
1、指を地肌にしっかりあてたまま、揉みほぐしていきます。
2、指の腹で地肌全体を押していきます。
3、生え際から襟足まで地肌に沿って指を滑らすようにマッサージしていきます。
4、指を地肌に当てたまま、今度は頭頂部に向かって引き上げていきます。
これを2、3回、時間にして5分程度を目安にバスタイムにやる事で頭皮の血行がよくなり、個人差はありますが、薄毛、白髪、抜け毛防止やリフトアップ効果に繋がります。
頭皮を柔らかくし、頭皮環境を良くする事により、髪の毛も状態の良い髪の毛が生えきますので、家での頭皮マッサージをオススメします。
